Traitement de la dépression avec des herbes et des remèdes ayurvédiques

By | November 28, 2016

La dépression est un trouble neurologique. Quand une personne a trop surmontée d’émotions négatives, il devient difficile de se concentrer sur tout autre problème. La personne peut devenir léthargique et perdre intérêt à ce qui se passe autour d’elle. Un tel état peut se produire quand une personne échoue dans un examen, perd un emploi, se fait laissé par un amant, se divorce, perd un cher, etc. Certaines personnes sont capables de surmonter leurs émotions rapidement. Mais dans certains autres, les dépressions peuvent durer pendant plusieurs jours, semaines ou même mois.

Dans l’Ayurvéda, la dépression est connue sous le nom de Chittavsada. Elle est causée par l’augmentation des tamas et rajas de l’esprit avec une vitiation de la kapha dosha. Parfois, un vata déséquilibré peut également être responsable de la dépression.

La dépression doit être soignée et traitée dès qu’elle est identifiée. Chez certaines personnes, la dépression peut être très dangereuse, car elle pourrait mettre en danger leur propre vie et celles des autres.

(1) Herbes utiles dans le traitement de la dépression

1. Ashwagandha (Withania somnifera)

Ashwagandha a les propriétés requises pour enlever les pensées négatives de l’esprit. Les propriétés aphrodisiaques de l’ashwagandha aident aussi à améliorer l’esprit et à éliminer la dépression.

2. Brahmi (Bacopa monnieri)

Brahmi est prescrite avant une séance yogique. La raison en est que brahmi aide à détendre l’esprit et à l’amener à un état confortable. Brahmi est très populairement disponible sous forme d’huiles. L’huile a un effet de refroidissement et apaisant sur l’esprit. L’utilisation régulière de cette huile peut empêcher la personne de se sentir déprimé.

3. Cardamome (Elattaria cardamomum)

Cardamome a une odeur très agréable qui peut apaiser les nerfs. Quand une personne est déprimée, un thé fait en mettant de la cardamome en elle peut avoir des effets presque miraculeux.

4. Guggulu (Commiphora wightii)

Guggulu est devenu le centre d’attention récemment en raison de la présence de produits chimiques spéciaux dans ce qu’il appelle comme guggulsterones. Ces produits chimiques améliorent la coordination nerveuse et sont des donc bénéfiques dans le traitement de la dépression. Guggulu est plus efficace dans la dépression causée par le désordre affectif saisonnier.

5. Jatamansi (Nardostachys jatamansi)

Jatamansi apporte un effet calmant sur l’esprit. En canalizant les énergies de l’esprit dans la bonne direction, jatamansi peut enlever les pensées dépressives.

6. Curcuma (Curcuma longa)

Le curcuma est efficace dans le traitement de la dépression qui est causée par le changement de saisons, à savoir, le désordre affectif saisonnier.

(2) Traitements diététiques pour la dépression

Pour les personnes souffrant de dépression, un aliment lourd n’est pas conseillé. La personne ne doit pas manger à pleine capacité. Les saveurs chaudes, épicées et piquantes doivent être évitées car elles aggraveront davantage les sens. Les liquides et les légumes frais (dans les salades) doivent devenir une partie importante de chaque repas. La personne peut avoir des sorbets frais comme le sorbet rose au milieu de la journée, surtout l’après-midi et quand la soirée commence. Le thé et le café peuvent être pris occasionnellement pour stimuler le cerveau.

La plupart des personnes atteintes de dépression perdent leur appétit et désirent manger. Pour de telles personnes, la nourriture ne doit pas être forcée, ou elle pourrait conduire à des vomissements. Quand un tel désintérêt dans les aliments se produit, les fruits peuvent être consommés. Un régime riche en fruits est bénéfique dans le traitement de la dépression.

(3) Traitement ayurvédique pour la dépression

Même en Ayurvéda, un conseil psychologique entre le médecin et le patient est entrepris. Cela aide le médecin à comprendre la cause profonde de la dépression. Ensuite, ils peuvent prendre les mesures formulées pour remédier au problème. Ces conseils sont faits pour augmenter le sattva de l’esprit.

Permettez lentement à un jet d’eau de tomber dans le centre du front permet à l’esprit de supprimer ses pensées négatives et se concentrer davantage sur une perspective positive. Cette thérapie est connue comme shirodhara et elle devient très populaire dans le monde occidental aussi. Une thérapie alternative est shirobasti. La thérapie de massage à l’huile appelée comme abhyanga est également très utile.

Les professionnels ayurvédiques préconisent aussi l’utilisation du yoga dans garder l’esprit reposant. Praanayama et le yoga doivent devenir une partie importante de la routine quotidienne d’une personne. Cela aide à concentrer l’esprit sur les pensées positives et la dépression ne se produira jamais. Asanas yogiques qui sont bénéfiques pour les personnes souffrant de dépression sont bhujangasana, halasana, paschimottasana, sarvangasana, shalabhasana, shavasana et vakrasana. En outre, pranayamas comme bhastrika et kapalbhati sont fortement conseillés.

(4) Médicaments maison

1. Demandez à quelqu’un de faire un bon massage de la tête avec une huile de refroidissement comme l’huile brahmi.

2. Améliorer le régime de votre journée. Commencez par le yoga le matin, puis écoutez de la bonne musique apaisante. Pour certaines personnes, la visite de leurs lieux de culte religieux aide également à sortir de la dépression.

3. Concentrez votre esprit dans d’autres activités et passe-temps afin de garder les pensées causant la dépression.

4. Vous pouvez essayer de manger une pomme avec du lait et du miel. Cela aide à améliorer l’humeur.

5. Le jus de citron simple (l’extrait d’un citron dans un verre d’eau, sucré avec du sucre) est également bon. Il libère stress-suppression des hormones et apporte l’esprit à l’aise.