L’hypoglycémie peut-elle causer une dépression?

By | November 23, 2016

Lorsque votre glycémie (glucose) tombe en dessous d’un certain niveau, cela peut être nocif pour votre santé. Le nom médical de cette affection de plus en plus courante est l’hypoglycémie. Il y a plusieurs raisons pour lesquelles le sucre dans le sang peut tomber dans la zone dangereuse; dont la plupart sont associées à des médicaments utilisés pour traiter le diabète. Bien que ces médicaments soient nécessaires pour maintenir les taux de glucose dans une fourchette saine, ils peuvent augmenter le risque de dépression chez certains patients.

Hypoglycémie vs hyperglycémie

Pour comprendre pourquoi les personnes atteintes de diabète sont plus sensibles à l’hypoglycémie et donc à la dépression, il est important de discuter du syndrome de résistance à l’insuline – l’une des conditions les plus courantes dans le monde occidental. Généralement causée par un régime régulier de nourritures sucrées, le désordre survient quand les cellules qui prendraient normalement le sucre hors du sang deviennent résistantes à l’action de l’insuline. En conséquence, l’hormone ne peut plus abaisser la glycémie à des niveaux sains, ce qui provoque l’hyperglycémie, une condition potentiellement mortelle.

Afin de rétablir l’équilibre dans leur sang, ceux avec le syndrome de résistance à l’insuline et / ou le diabète doivent prendre des médicaments qui imitent les effets de l’insuline. Mais prendre ces médicaments est loin d’être une science exacte. Parce qu’ils sont injectés plutôt libérés au besoin par le corps, il est souvent très facile de prendre plus d’insuline synthétique que nécessaire, ce qui peut causer des niveaux de glucose à tomber dans la mauvaise gamme hypoglycémique. Mais comment les fluctuations de la glycémie peuvent-elles affecter votre humeur et votre état d’esprit?

Biochimie 101

Si nous commençons par le simple fait incontestable que toutes les réactions biochimiques sont entraînées par l’énergie, il est facile de voir pourquoi le cerveau réagit comme il le fait lorsque le glucose (le sucre que notre corps utilise comme énergie) tombe en dessous des niveaux acceptables. Voici comment cela fonctionne. Menacé de famine énergétique, le cerveau prépare le corps à la privation en envoyant des messages aux glandes surrénales pour libérer des hormones de stress puissantes comme l’adrénaline et le cortisol. Ces hormones de stress aident à convertir les molécules de glucose stockées (glycogène) en glucose pour donner au cerveau l’énergie dont il a besoin pour accomplir des opérations essentielles. Cependant, cette action d’urgence a un prix.

Hormones de Stress et Dépression

Les scientifiques savent depuis des années que les hormones de stress déclenchent une réaction chimique en chaîne dans le cerveau. En particulier, le cortisol puissant a un effet suppressif sur la dopamine et la sérotonine, deux neurotransmetteurs qui aident à combattre le stress en produisant des sentiments de satisfaction et de bien-être. Il n’est donc pas surprenant que la plupart des antidépresseurs aident à stimuler la production de ces neurotransmetteurs chez les patients présentant des déficiences. Il n’est également pas surprenant que les niveaux élevés de cortisol sont fréquents chez les personnes qui souffrent de dépression épisodique et clinique. Les symptômes de ces maladies peuvent être plus difficiles à contrôler s’ils sont causés par une maladie sous-jacente telle que l’hypoglycémie.

La solution

Que ce soit causé par le syndrome de résistance à l’insuline ou mauvaise alimentation, le faible sucre dans le sang précipite la libération des hormones de stress qui peuvent causer des ravages sur notre état mental. Parce qu’ils ne peuvent pas contrôler leurs propres niveaux d’insuline, le premier groupe est à un risque beaucoup plus élevé de dépression que le second. Mais si le patient n’a pas encore développé de diabète de type 2, les niveaux de sucre dans le sang peuvent être normalisés dans le temps. L’adoption d’un régime hypoglycémique, par exemple, peut aider à rétablir des niveaux sains de glucose, d’insuline et d’hormones de stress pendant des mois.

Les médicaments peuvent-ils aider?

Le nombre de réactions biochimiques qui sont impliqués dans la descente de la glycémie saine à l’hypoglycémie et enfin à la dépression rend très improbable que les pilules pourraient jamais les adresser tous. En outre, la plupart des antidépresseurs sur le marché aujourd’hui sont extrêmement puissants, addictifs, des médicaments hautement toxiques qui portent avec eux toute une série d’effets secondaires graves. Donc, alors que la tentation d’essayer de guérir tout ce qui vous ennuie avec une pilule peut être difficile à résister, nous vous implorons de faire exactement cela!

Déclencheurs

Parce qu’ils peuvent être convertis en glucose beaucoup plus rapidement que la graisse ou de protéines, les glucides sont la nourriture de choix pour l’énergie rapide. Et l’organe qui fait les demandes les plus fréquentes et insistantes pour le carburant est le cerveau. Saviez-vous, par exemple, que votre cerveau consomme un tiers de votre consommation totale de glucose? Mais quand il n’obtient pas ce dont il a besoin, notre organe le plus intelligent panique et inonde notre système avec des hormones de stress.

Pour une personne hypoglycémique, ces hormones sont une bénédiction et une malédiction. Les hormones de stress les évitent de souffrir des symptômes les plus graves de sucre dans le sang, mais en même temps les forcer à fonctionner en mode d’urgence jusqu’à ce que la crise a été résolue. Le seul problème pour ceux avec le désordre est que la prochaine crise est juste autour du coin. Il n’est donc pas rare qu’une personne atteinte d’une glycémie faible et persistante souffre de stress chronique, d’anxiété et de dépression.

La prévention

Lorsque les taux de sucre dans le sang sont constamment bas, le problème peut souvent être corrigé par l’alimentation. Pour les personnes qui souffrent de diabète, l’injection trop d’insuline provoquera des niveaux de glucose à tomber, parfois précipitamment. Il en va de même lorsque les diabétiques ne mangent pas assez avant une période d’exercice extrême ou d’activité physique. Des symptômes tels qu’une vision floue, un rythme cardiaque rapide, une anxiété et des changements brusques d’humeur peuvent survenir peu de temps après que les niveaux de sucre dans le sang pénètrent dans la zone dangereuse. Les signes de dépression, cependant, ne sont pas susceptibles de se manifester aussi rapidement. Dans la plupart des cas, ceux qui ont le sucre de sang chroniquement bas tomberont dans un funk pour lequel ils n’ont aucune explication ou cause claire. C’est seulement plus tard quand ils apprennent qu’ils sont hypoglycémiques que les symptômes de leur trouble commencent à faire sens.

Pour ceux qui ont connu des épisodes d’hypoglycémie dans le passé, qu’ils soient diabétiques ou non, manger des collations riches en glucides est souvent la meilleure médecine. Une tasse de soude sucrée ou de jus ou une poignée de bonbon dur devrait augmenter les niveaux de sucre dans le sang assez pour atténuer les symptômes d’hypoglycémie légère. Ceux avec la dépression, cependant, devraient parler à leur docteur dès que possible. Pourquoi?

Bien que les deux soient indéniablement liés, il n’est pas vrai que tous ceux qui éprouvent des sorts de faible taux de sucre dans le sang seront également dépressifs. L’étiologie du trouble mental est bien trop compliquée pour être attribuée à un seul facteur de risque ou même à un état précipitant. Ce que nous savons, cependant, est que les personnes atteintes de diabète qui sont déprimées ont un risque 40 pour cent plus élevé d’un épisode hypoglycémique que ceux qui ne sont pas déprimés. Une fois de plus, les chercheurs estiment que les hormones de stress qui sont libérées lorsque les niveaux de sucre dans le sang tombent trop bas augmentent le risque de dépression pour certains patients.

Parce qu’ils sont plus sensibles aux épisodes hypoglycémiques, la plupart des recherches qui relient la dépression à la glycémie faible a impliqué les diabétiques. De nombreuses études ont non seulement révélé que les patients déprimés atteints de diabète avaient un temps beaucoup plus court à leur premier épisode hypoglycémique majeur, mais aussi qu’ils étaient plus susceptibles d’avoir des épisodes supplémentaires à l’avenir. Bien que davantage de tests soient nécessaires, les chercheurs ont établi une association claire entre la dépression et l’hypoglycémie.

Conclusion

Bien qu’il ne soit pas définitif, il semble amplement démontrer que la glycémie faible peut être un facteur de risque de dépression. Qu’il frappe certains patients souffrant d’hypoglycémie et pas d’autres n’est pas du tout étonnant, puisque la biochimie du bien-être est bien au-delà de notre ken. Nous pouvons toutefois encourager ceux qui sont à haut risque d’hypoglycémie, c’est-à-dire les diabétiques, à surveiller leur taux de glycémie de façon régulière. Cette étape simple devrait les aider à réduire leur risque de dépression à long terme.