7 aliments qui guérissent la dépression et la maladie mentale

By | November 27, 2016

Il fondamentalement se résume à ce que vous mettez dans votre corps. La dépression et la maladie mentale sont, entre autres choses, un désordre des produits chimiques à l’intérieur du cerveau. Si vous ne nourrissez pas votre corps, il sera malade. Il ne fera plus face. Il sera déprimé. Pensez-y de cette façon – si vous n’arrosez une plante et la donner du compost, elle ne fonctionnera pas correctement et ne va pas produire des fruits.

Pendant la grande dépression (pas celle qui pourrait venir sur nous maintenant, celle des années 30) beaucoup de gens dans le sud des États-Unis ont mangé beaucoup de maïs qui est très faible en tryptophane. Le tryptophane est converti dans le corps en niacine. La niacine a été prouvée à de nombreuses reprises pour traiter les personnes atteintes de graves cas de dépression et de maladies mentales. La plupart de ces personnes ont souffert pallegra qui est le manque de vitamine B3. Entre autres choses, ils ont souffert de démence, de schizophrénie et de psychose. Ils ont tous été gravement touchés par elle et il a été découvert à un certain stade que la vitamine B3 niacine est la réponse. Une fois un peu de niacine a été ajouté à leur régime alimentaire – 90% d’entre eux ont été guéris. Ce n’est qu’un exemple de ce que la bonne nutrition peut apporter aux maladies chroniques. Voici 7 autres:

Mangez cru! Voici un exercice. Prenez un mois entier et manger des aliments crus frais dans ce mois. Cela ne veut pas dire que vous devriez faire un mois végétarien, par tous les moyens prendre vos protéines de viande, mais ne cuisez pas vos légumes. Mangez beaucoup de salade fraîche composée de tomates fraîches non cuites, de concombres, de carottes, de laitues, de capsicums, de champignons bruns, d’avocat, de choux, d’oignon rouge, d’ail, de sel, de poivre, de jus de citron et de tonnes d’huile d’olive vierge extra. Et à la fin du mois, voyez si vous vous sentez mieux.

Consommer beaucoup de fruits. Et organique est mieux.

Avalez la niacine. Si vous êtes déprimé et consommez 250 à 500mg de niacine, vous vous sentirez probablement mieux dans les 15 minutes. La niacine a été prouvée maintes et maintes fois pour traiter la dépression. Vous aurez un flush, mais c’est OK, ne vous inquiétez pas. Et si vous ne vous sentez pas mieux après 15 minutes – puis prendre plus de niacine.

Plongez votre corps avec beaucoup de vitamine C. La vitamine C aidera à créer certains produits chimiques, c’est-à-dire les produits chimiques du cerveau (voir début de l’article) qui permettra d’améliorer votre humeur.

Mangez du tryptophane. Noix de cajou, le poulet et la dinde et généralement les noix sont tous riches en tryptophène. Une poignée de quelques noix de cajou traitera le corps pour la dépression, naturellement, la même chose qu’une dose de prescription de prozac. Les noix de cajou sont l’engraissant, je sais, mais les noix de cajou sont un repas par eux-mêmes, vous n’aurez pas faim après avoir mangé deux poignées de noix de cajou. Et d’ailleurs, qui se soucie de grossir si vous pouvez vous débarrasser de la dépression. Et qui me conduit à la nutrition numéro 6:

L’exercice. Exercice et exercice. N’abusez pas votre corps, 3 à 4 heures d’exercice par semaine fera des merveilles à votre corps et brûlera tous ces noix de cajou.

Combinez tout ce qui précède. Il y a un moyen de guérir la dépression, et vous devez travailler pour elle, rien n’est instantané et il n’y a pas de pilule magique. En fait toutes ces pilules que vous prenez pour la dépression magiquement vous tueront. La dépression est une maladie grave et elle doit être traitée naturellement pour avoir de grandes chances de succès.